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鸽肉、黑木耳、黑豆,强健脾胃增加活力,女人补血防虚!
      
原发表日期: 2018-07-01  文章来源: 快资讯  
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    女人补血防虚很重要,在吃的方面要注意调养,多吃一些能补血的食物。

    《本草纲目》中记载:“鸽羽色众多,唯白色入药。”从古至今,中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效;对于治疗贫血以及妇女产生失血也有一定的疗效。如果想将鸽子肉的补血效果发挥到极致的话,可以搭配阿胶、红枣、银耳等。

    黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。

    黑豆,助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用,可防老抗衰、增强活力。

 

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